Categorie archief: Blogs

Switch for Kids!

Terwijl het in mijn huis overheerlijk ruikt naar herfst en speculaaskruiden (ik probeer een heerlijk recept uit voor de eerste Switch for Kids les…), vind ik toch even tijd om achter mijn laptopje te kruipen en mijn gedachten weer af te laten dwalen naar afgelopen zondag.

De officiële kickoff van Switch for Kids! En wat was het gaaf! Switch for Kids is ontstaan als programma voor kinderen die hun eetgewoontes niet helemaal onder de knie hadden. Soms met wat overgewicht als gevolg. Of juist een kindje dat niet anders lust dan danoontjes, krentenbollen en bananen. Ik heb een programma geschreven voor deze kids, om zich wat bewuster te worden van wat ze eten, hoe ze eten en wanneer. Maar ook om ze kennis te laten maken met beweging en ontspanning (heel belangrijk in een tijd waar prikkels de overhand hebben…). Naar mate er meer kinderen (en hun ouders natuurlijk…want een heel gezin switcht!) mij wisten te vinden, kreeg ik steeds meer de vraag: waarom is dit programma niet voor alle kinderen? Elk kind wil lekker in z’n vel zitten, goed slapen, de storm in zijn hoofd wat laten verminderen, ontspannen, lekker en gezond eten en bewegen…’

En zo geschiedde… Ik ben met Aletta van Yogastudio YogAletta gaan brainstormen en wat volgde was een programma dat al onze ideeën met elkaar kon verweven. Het werd ineens compleet, door onze gebundelde krachten. Yoga, meditatie, mindfulness, beweging, gezonde voeding, bewust worden van jezelf, loslaten, in je kracht staan. Wauw! Ik ben zooooo dankbaar dat wij dit samen mogen doen. En gun elk kind in Nederland dit programma. Afgelopen zondag was dus de allereerste keer, de kinderen mochten met een ouder komen, samen genoten ze van yoga, maar ook ademoefeningen, meditatie, spelletjes, een gezonde knalgroene smoothie (Oooooo zit er echt spinazie in…gelukkig proefde ik er niks van want ik lust helemaal geen spinazie..)

Wat hing er een mooie energie zeg! De moeders (ja, vaders waar waren jullie nou…) en kinderen gingen zo heerlijk helemaal samen alle opdrachten aan. Vol concentratie werden er pompons van de grond geraapt met de voeten, verschenen er prachtige glimlachjes op ieders gezicht tijdens de meditatie en werd er vol overgave gemasseerd! Er werd gelachen, genoten en er werden blikken van intense liefde uitgewisseld, zoals dat alleen kan van moeder naar kind en andersom. Wauw!! Voor ons was het zo gaaf om te zien, dat sommige onzekerheden van kinderen in anderhalf uur verdwenen als sneeuw voor de zon. En dat het meisje dat zich nog achter haar moeder verstopte bij binnenkomst aan het eind van de workshop de klankschaal prachtig liet zingen met een trots en zelfverzekerd koppie!

Wij hebben nu al zin in de vijfweekse Switch for Kids die op 11 november aanstaande gaat starten! Wil je jouw zoon of dochter (tussen 7 en 12 jaar) ook laten ervaren wat Switch for Kids is en hem/haar laten genieten van kinderyoga, meditatie, bewustwordingsoefeningen, gezonde voeding en gewoon even Me-Time voor Kids? Meld hem/haar dan nog snel aan, we hebben nog enkele plekjes vrij, via www.yogaletta.nl.

Voor vragen mail ons gerust: info@ yogaletta.nl of brenda@foodivas.nl

Liefs Brenda en Aletta

 

 

Please like & share:

Lust ik niet!!

Terwijl ik in de keuken sta te zwoegen op een heerlijk en o zo verantwoorde snelle maaltijd, want er moet zo weer getraind worden door meneer en mevrouw, hoor ik een diepe zucht. Gevolgd door een tienerdochter die tegen haar broertje zegt: “ruik jij het ook, ik ruik weer rijst. Die basmati. Ik heb zooooo geen zin in rijst, jij?!” Broertje zit met z’n neus in de Ipad en mompelt alleen maar: “neh, ik ook niet zo”. “Er zullen wel boontjes bij zitten, of broccoli. Daar heb ik nou ook net geen zin in, jij?” “Ja, mmm broccoli!” zegt broertje. ”Jemig man”, zegt dochter, “ik zeg broccoli he! Broc-co-li”. Klinkt als gatver. Nouja vandaag dan. “Vandaag heb ik meer zin in pasta met gehaktballen”. “Maar mama heeft wel speciaal voor jou lekkere kip erbij”, zegt zoon.  Aaaaah… denk ik, al een beetje aan het koken en eigenlijk ook lachend, gerechtigheid. Zoon neemt ‘t voor me op. “Dat is toch heel lief van mama,” zegt hij. “Ja best wel”, zegt dochter, “dan eet ik gewoon alleen kip”. Punt.

Als ik de tafel gezellig gedekt heb, (want ook al eten we sneller, wij zitten toch gezellig aan tafel) met een kaarsje aan en de tv uit, eet iedereen heerlijk. Zonder te zeuren. Ook de rijst en de broccoli. “Toch wel lekker?”, zeg ik tegen dochter. “Nee, maar ik moet toch wat eten”. Met een glimlach: “nouja, die kip was eigenlijk wel heel chill”. “Klinkt als best lekker”, zeg ik. “Yep” zegt dochter. Missie geslaagd!

Herkenbaar? Haha, ik denk dat het in elk gezin wel eens zo gaat. Misschien bij jou wel elke dag. En toch; blijf het proberen, want de gezonde basis die je nu probeert te leggen, daar hebben je kids later alleen maar profijt van!

Hieronder geven wij een paar tips om kinderen een gezonde leefstijl aan te leren. En…daar wordt jullie hele gezin uiteindelijk “beter” van!

  • Laat je kind niet perse het bord leeg eten, maar laat je kind luisteren naar zijn gevoel. Zit ik vol? Heb ik genoeg gegeten. Volwassenen eten over het algemeen hun bord leeg, maar kinderen eten vaak 60/70%. Dat is ook prima.
  • Zorg dat de verhouding op het bord klopt, 2/3 groente 1/3 de rest zoals aardappelen, rijst, pasta, vlees, vis.
  • Zet tijdens het koken alvast een schaaltje rauwkost neer met bijv.: komkommer, worteltjes, tomaatjes, paprika etc. Dat snackt lekker weg en zo gaat er alvast flink wat groente naar binnen.
  • Eet met de tv uit. Zodra de tv aan staat, eet je zonder aandacht. Zo voel je dus niet of je vol zit en proef je veel minder van wat je eet.
  • Varieer eens met de manier waarop je eten serveert; fruit aan een stokje eet veel leuker dan een bakje met fruit. Voor sommige kinderen is dit een goede manier om gewoontes te doorbreken.
  • Lust ik niet? Tuurlijk, dat kan! Maar laat je kind toch lekker proberen en complimenteer als ze toch proeven. Ga niet pushen, dat werkt alleen maar averechts, maar blijf aanbieden.
  • Dek de tafel gezellig en maak er een moment van! Probeer zoveel mogelijk met het hele gezin gezamenlijk te eten, steek een kaarsje aan, pak mooie borden en laat de pannen op de aanrecht!
  • Weg met je mobieltje! Please, eet even met elkaar en met volle aandacht. Geen mobieltjes of Ipads aan tafel. Nee ook niet voor die ene belangrijke klant. Het is nu quality time!
  • Geef zelf het goede voorbeeld; drink zelf geen cola bij je diner als je je kinderen vertelt dat water drinken bij het eten het lekkerste is.
  • Neem je kinderen mee naar de supermarkt. Leg dingen uit over groente en fruit. Laat ze helpen in de keuken, samen koken is het allerleukst!
Please like & share:

Me Time…!

Home of health and happiness,

Ik droomde al weg bij deze zin, maar vooral bij het zien van de piepkleine foto in een hoekje achterin de Margriet waar ik zelf in werd geïnterviewd. Toch legde ik het magazine tot drie keer weg, voordat ik eens op zoek ging naar de site. Het bleef kriebelen. Zoals het al een tijdje deed. Een keer weg in mijn eentje. Even weg van mijn huis, drukke gezinsleven, heen en weer racen naar sportclubjes, koken, wassen, strijken, anyway…je kent het wel. Maar de gunfactor voor mijzelf ontbrak nog. Toen mijn man de magische woorden “Gewoon doen” sprak boekte ik. Zo. Even een bucketlistmomentje. Check.

En daar ging ik. In eerste instantie om lekker even alles vanaf de zijlijn te gaan bekijken. Waar sta ik. Wat wil ik. Hoe geef ik mijn nieuwe bedrijf, waarvan ik nog niet eens exact weet hoe het gaat heten, het meeste vorm. Wat bied ik precies aan. En aan wie. Hoe laat ik mijn mooie praktijk nou het beste echt los, want ook al ben ik een paar maanden geleden gestopt, ze danst nog dagelijks door mijn gedachten. Mooie herinneringen. In de rit van ruim twee uur naar de andere kant van de wereld, aka Lottum passeerde er veel de revue. En ondertussen meezingen met de radio. Keihard. En de hele tijd. Dit was al heerlijk. De zon scheen en de lucht was strakblauw toen ik arriveerde bij het mooie landgoed. Nouja, even dacht ik nog dat ik verkeerd zat toen ik de laatste twee kilometer over zandweggetjes reed, maar dit terzijde..

Na een minuut of tien zit ik op het terras in de zon aan een perfecte Latte. Alles klopt hier. Het voelt bijna magisch. En als ik dan even later mijn allereerste Ayurvedische massage ooit onderga zak ik weg in een diepe ontspanning. Oke, now we’re talking. Wat is dit genieten. De storm in mijn hoofd gaat langzaam liggen. De rest van de middag breng ik door op een ligbedje in de zon en alles vloeit zomaar uit mijn pen. Ideeën krijgen vorm. En ik besluit dat ik vaker hulp kan gaan vragen, aan mensen die wel de kennis hebben. Dan hoef ik niet steeds zelf het wiel uit te vinden. Delen is immers helen ;-).

S’avonds ontmoet ik de andere dames die hier ook verblijven. En er schuiven nog wat gasten uit de buurt aan voor een heerlijk Ayurvedisch diner. Te mooi, te lekker en supergezellig. Wat houd ik ervan om nieuwe mensen te leren kennen met elk hun eigen verhaal. Ik zit naast de eigenaresse Marlies. Wat een warme sprankelende dame is dat. We hebben deze avond en de komende dagen hele fijne gesprekken. Over je hart volgen enzo. Dat heeft zij zeker gedaan. En dat ga ik ook doen. Nog meer dan ik al deed. Want wat ik neer wil zetten is uniek. Mag er zijn. Net als jij mooie vrouw! Ik besluit terplekke dat ik meer me-time wil gaan realiseren. En niet alleen voor mijzelf. Maar ook voor jou! Dus laat je mailadres even achter als je er meer over wilt weten.

De volgende dagen zijn heerlijk, zonnig, ik wandel, rust uit, doe in de ochtenden yogales om half 8, eet de lekkerste gerechtjes en geniet. Ondertussen schrijf ik aan mijn droom. En wellicht ook een beetje aan die van jou. Doe wat je leuk vindt. Anders leeft je leven jou. Neem de tijd. Vlieg. Zing. Maak tijd voor jezelf. Dans in de regen. Geef je kinderen een dikke kus. Geef een vreemde je mooiste glimlach. Gun iemand een welgemeend compliment. Eet met volle aandacht. Drink een wijntje met vriendinnen. Loop eens wat vaker door het bos. Geniet. En straal. Je wordt er alleen maar mooier van!

XoXo Brenda

Je mailadres mag je mij mailen als je meer info wilt over de me-time weekenden, of meer info over mijn nieuwe plannen, ik help je graag! brenda@foodivas.nl

Wil je vast een kijkje nemen op Kaldenbroeck? www.kaldenbroeck.nl

En word jij van delen blij? Check dan de site www.javea-nepal.nl en lees meer over de projecten die Kaldenbroeck een meer dan warm hart toedraagt.

 

 

Please like & share:

Storytelling!

Toen Esther mij gisteravond op kwam halen wist ik eigenlijk niet eens precies waar ik heen ging. Ja, naar een avond met als thema Storytelling. Van Yvette Tick. Een ondernemende dame die zichzelf onlangs in het licht heeft durven zetten. En dat weet ik alleen van Facebook.

Na een iets langer durend ritje, kwamen we aan bij The Color Kitchen in Utrecht. Wow, wat was het druk! Stil zochten we een plekje achterin de zaal. We waren immers te laat…

Er hing een gespannen vibe. Wat kunnen we verwachten. Yvette stond daar te shinen en opende de avond. Simone Levie gaf een peptalk, met een mooi praktijkvoorbeeld in de vorm van Marcel, scherp, grappig en zo waar wat daar werd verteld!

Langzaam werd duidelijk wat storytelling inhoudt, elk verhaal verloopt hetzelfde. Elk sprookje. Jouw verhaal. En de vraag is, wat doe je ermee? Waar trek je aan de rem, houd je jezelf tegen. Of zet je door. Laat je jouw verhaal lopen tot: en ze leefde nog lang en gelukkig? Tot de nieuwe uitdaging zich voordoet. Je niet remmen door een crisis. En wow, er kwam een flinke crisis voorbij op deze mooie avond. Wat kon deze stralende dame zingen. Damn. Het hakte er in. Bij de hele zaal. Super. Zij vertelde echt haar verhaal, zonder het hele verhaal te vertellen…

De energie werd steeds groter. Mooier. Blijer. Herkenbaarder!

Wat is eigenlijk de FooDivas story? dacht ik. Wat wil ik vertellen. Wat is mijn verhaal…

FooDivas is ontstaan uit een passie. Een vriendschap intenser dan de allerpuurste chocola, wat ook onze favoriet is. Net als caramel salted van Tony Chocolonely. Mmmm, anyway ik dwaal af. Logisch ook, je moet die reep echt een keer proberen J

Wij willen vrouwen zoals jij coachen naar een meer gezonde lifestyle. Zodat je weer gaat stralen. Sprankelen! Gaat bruisen van energie. Gezonde voeding gaat waarderen. En je bewust worden van wat, wanneer en hoe je eet. Gaat genieten van elke hap! Je lange werkdag makkelijk doorkomt zonder dipjes en koffiekicks. Zorgen dat je lekkerder in je vel gaat zitten. Je weer in de spiegel kijkt en denkt, wauw die mooie stralende vrouw dat ben ik! Zodat je meer levensenergie gaat uitstralen. De wereld weer aan kan!

Switch your Lifestyle, Fix your Health!

Wij staan voor je klaar! Laat het ons weten als je alles er uit wilt halen wat er in zit!! info@foodivas.nl

Esther, thanks for bringing me! En Yvette, shine on!

XoXo Brenda en Eveline

Please like & share:

10 Tips voor een Happy Healthy vakantie

De vakantie staat weer voor de deur!

Heerlijk genieten van zon, zee, strand en/of cultuur. Flaneren over de boulevard, terrasjes pakken of lekker in een hangmatje onder een palmboom. Hoe kan je daarvan optimaal genieten en je gezonde lifestyle zoveel mogelijk voortzetten?

Wij geven je 10 tips:

  1. Overal is groente & fruit te krijgen. Kijk wat het lokale aanbod is en zorg dat je dagelijks een grote hoeveelheid groente en fruit neemt. Ga lekker snuffelen op dat schattige lokale marktje, geniet van de verse producten! Zit je all inclusive? Ook daar is een ruim aanbod aan verse groenten en fruit! (Geen excuses deze vakantie… :))
  2. Neem in je koffer een staafmixer mee, zo heb je toch even snel een smoothie gemaakt. Doe er altijd wat bladgroente bij. Met je staafmixer maak je ook in een handomdraai een verse soep! (zoals  deze heerlijke komkommersoep met munt & avocado)
  3. Drink veel water! Zeker op hele warme dagen is het goed om je vochtbalans op peil te houden. Vind je water drinken saai? Maak dan heerlijk vitaminewater, doe bijvoorbeeld aardbeien en munt of citroen, limoen, komkommer in een grote karaf water. Heerlijk fris!
  4. Stokbrood, Franse kaasjes en wijn eet en drinkt zo gezellig weg, maar bedenk dat dit wel aanzet. Doe dit hooguit 1 a 2 x per week en neem de andere dagen bijv. olijven, ongebrande noten en/of rauwkost met een dipje van komkommer, knoflook, dille en kwark/yoghurt (dan komt die staafmixer weer van pas ;-))
  5. Drink na elk glas alcohol een groot glas water. Ook na je heerlijke espresso op een Italiaans terras.
  6. Zorg dat je blijft bewegen! Veel mensen hebben op vakantie last van obstipatie. Het warme weer, anders eten en nieuwe omgeving zorgen er soms voor dat je moeilijker naar de wc gaat. Veel bewegen helpt! Neem een paar sneakers mee en ga een eind wandelen of hardlopen in de ochtend of begin avond als het niet zo warm is. Neem daarna een frisse duik en zwem wat extra baantjes. Of doe gezellig mee aan een lesje aquagym ;-).
  7. Zorg dat je vezels blijft eten in de vorm van groente en (gedroogd) fruit en neem zo min mogelijk wit (stok)brood (ook om obstipatie te voorkomen…). Neem een goede suikervrije muesli mee van thuis. Eet zilvervliesrijst, rijstwafels en voeg verse kruiden toe aan je maaltijd!
  8. Ontbijt zoveel mogelijk met kwark/yoghurt met fruit/muesli, een smoothie of bak/kook een ei (met bijv spinazie, tomaatjes en bosui). Neem als lunch vaker een salade en eet regelmatig vis.
  9. Zorg ervoor dat je overdag zoveel mogelijk let op dat je gezond eet. Dan kan er in de avond wel gezellig een glas wijn tegenover staan. Overdrijf niet als je wilt dat de kilo’s er na de vakantie ook afblijven.
  10. Pak je rust! Zorg dat je tussen 12-14 een siësta houdt. Lekker onder de parasol wegdutten of lees een goed boek. Ontspanning en genieten van elkaar met volle aandacht zijn heel belangrijk!

 Wij wensen Iedereen een hele fijne healthy zomer! Wil je nog voor je op vakantie gaat iets lekkerder in je bikini? Bestel dan vandaag nog ons BikiniSwitch E-Book op info@foodivas.nl

PS. Mochten er nou toch wat ongewenste kilo’s aankomen, neem dan na de vakantie contact met ons op en kom weer back on track! 

Liefs, Brenda & Eveline

Please like & share:

Beeboxday!

De bel ging. Zoals altijd was Colette keurig op tijd. Een snelle blik op de knaloranje box en ik zag ze al shinen. De asperges! Wij krijgen de box om de week. Zo fijn om in die week niet na te hoeven denken over wat we gaan eten, welke boodschappen we, meestal nog even snel om 18.00 als de schappen al leger worden, hoeven te halen (met soms een kind dat net na de voetbaltraining moe is en weigert mee naar binnen te gaan…) Ook superhandig; de recepten staan op de site, dus met de iPad naast je heb je het zo in elkaar geflanst. In de box zitten voornamelijk biologische seizoensproducten, rechtstreeks van lokale boeren. Verser kan niet! en nog een leuk detail: er staat precies bij van wie ze komen, welke boer het is en waar hij zit!
Ook voor de kinderen is het elke keer weer spannend wat erin zit. De verse sapjes vallen goed in de smaak. Het leukste is dat zij ook steeds nieuwe gerechten uit proberen op deze manier. En je als gezin niet blijft hangen in het aardappel, boontjes, kip verhaal 😊.
Samen uitpakken is al een feestje op zich! Dat doen wij meestal samen, zo kunnen we ook meteen uitleggen wat iets is als ze dat een keer niet weten! Vandaag zat dit allemaal in onze box:

 

Oa: heerlijke asperges, eitjes, shiitake, chipolataworstjes (deze zijn zooooo lekker!!), pompoenbrood en appelsap. Er zit zoveel in dat je er drie dagen van kunt eten. De recepten waren simpel, de combinaties heerlijk!!
Wij maakten een heerlijke frittata met spinazie en shiitake, gecombineerd met een frisse salade.
Een rauw andijviestamppotje en onze favoriet; asperges met ham en aardappeltjes in de schil.
Bij de asperges maken wij i.p.v. een botersaus vaak zelf knoflookmayonaise. Wil je het recept? Klik dan hier.
Wij zijn grote Beeboxfans! En verheugen ons nu al weer op het belletje van Colette! Wat ook handig is; ga je op vakantie? dan kan je de box doorschuiven! Ideaal 😊

 

Wil jij ook (twee)wekelijks zo’n lekkere box thuis geleverd krijgen en gevarieerd, gezond en vooral heel lekker eten? Meld je dan aan via deze link en laat je verrassen!

 

Please like & share:

Beebox

Onze wekelijkse Beebox is weer binnen! Elke week verse producten direct van de boer thuisbezorgd met bijbehorende online recepten. Altijd weer een feestje om hem uit te pakken! Hier zie je het filmpje van de inhoud van de BOXXL van deze week. Wij duiken de keuken in en houden jullie uiteraard op de hoogte van de heerlijke uitkomsten…. Fijn weekend!

https://youtu.be/1vIidAdvWZA

Please like & share:

Drie tips om van een regenachtige dag een zonnige te maken!

Jeetje wat een ochtend zeg, de hele ochtend heb ik in de miezerregen gestaan omdat ik mee moest naar een voetbaltoernooi van mijn broertje. Ook nog heel veel wind. Zooooo koud had ik het… maarja ik moest mee, want het duurde te lang om alleen thuis te blijven… grrrrr, ik ben al 11 hoor!

Waar is het mooie weer ineens gebleven. Zoals deze week? Kan iemand mij vertellen waarom lente op herfst lijkt? Ik wil slippers en zon, zonnige drankjes en buitenspelen met mijn vriendinnen.

Maar nu zit ik dus binnen. Het nog steeds koud te hebben ondanks mijn warme badjas en sloffen…Jaaa die draag ik als ik het koud heb. Zoals nu dus. Jij niet??

Oke terug naar het onderwerp. Ik wilde dus zomer maken in huis. In mijn hoofd.

Als eerste sneed ik een halve watermeloen, deed de stukjes op een mooi bord. Watermeloen is voor mij zomer!! Het hoort bij barbecueën met gezellige mensen. Het hoort bij een dagje strand in je moeders suffe koelbox en het hoort bij de pauzehapjes van de laatste dagen voordat de zomervakantie begint. ByTheWay: nog maar 7 weken!!

Als tweede ging ik voor een zonnige cocktail, zoals veel van jullie  misschien weten van onze youtube filmpjes is de kindermojito onze favo! Te lekker, bubbelig en fris! Maar vandaag even niet, want er zijn geen frambozen in huis. Wel banaan. Sinaasappel. Bubbelwater. En aardbeitjes. Ik kies voor de sinaasappel, die pers ik. Ik doe er een glas bubbelwater bij. Een paar ijsklontjes en een aardbei in stukjes en 1 op de rand van het glas. Een vrolijk rietje erbij en klaar!! Zomer in je glas.

Maar het kan nog zonniger!! Ijs!!! Ice ice baby, en ik heb het nog steeds koud….

Haha. Heb je ook van die vormpjes in huis? Die zijn supermakkelijk om zelf ijsjes in te maken. Let maar op, hier is mijn lievelingsrecept! Starberry’s! Ijsjes van aardbei natuurlijk! Je pureert met de staafmixer een paar aardbeitjes met water. Doe dit in de vormpjes. Snijd nog een paar aardbeien in schijfjes en doe die er voorzichtig in. Ze zakken vanzelf hoor, dus je hoeft niet te roeren. Doe het stokje erin en zet ze voorzichtig  in de vriezer, niet te wild, zoals ik deed, dan ligt de helft er dus naast…. Na een paar uur zijn ze klaar!

Geniet! Trek je bikini aan, zet een zonnebril op en de verwarming wat hoger, haha.

Stuur je ons foto’s van jouw heerlijke zelfgemaakte ijsjes?? Of zet ze op insta en tag ons! We zijn benieuwd!! Doeiiiiiii laterrr

junior@foodivas.nl

XOXOXO Roxy

(zat. 16/5/15)

 

 

Please like & share:

Interview Junior FooDivas Jeugdjournaal

Vorige week hadden wij een supercool interview! Het was voor het Jeugdjournaal! (Misschien had je het al gezien op ons instagram account: juniorfoodivas.) Er kwamen 2 mensen van het jeugdjournaal, 1 iemand was cameraman en die andere was verslaggever.
Ze stelden superleuke vragen. We maakten ondertussen ook chocococoballetjes voor hun! Hieronder het recept. Ook kwam er nog een vrouw van: Chicks love food, ze hebben 20k volgers op Instagram en ze heette Nina, zij werd ook geïnterviewd. Daarna mochten wij nog met haar praten en dat werd ook gefilmd. Het was echt supercool!
XOXO Juniorfoodivas!
Ps: we zijn nu ook te vinden op insta: juniorfoodivas en Youtube: Junior FooDivas
Pps: hier de link van het stukje uit het Jeugdjournaal:
Recept chocococoballetjes:
200 gram dadels zonder pit fijnmalen in keukenmachine
1 theelepel rauwe cacao toevoegen
Balletjes van kneden en door kokosrasp rollen.
mmmm!

 

Please like & share:

Bikini Switch!

Fit en fris de zomer in? Weer stralen in bikini? Volg vanaf 13 april de Bikini Switch! In 6 dagen geef je jouw lichaam vast een summer body boost! Trommel al je vriendinnen op en ga samen deze uitdaging aan! Bestel ons E-book boordevol recepten voor slechts €4,95 op info@foodivas.nl. Meld je daarna aan voor het Evenement op onze Facebook pagina en blijf op de hoogte van de Bikini Switch updates.

Please like & share: