Tagarchief: energie

Switch for Kids!

Terwijl het in mijn huis overheerlijk ruikt naar herfst en speculaaskruiden (ik probeer een heerlijk recept uit voor de eerste Switch for Kids les…), vind ik toch even tijd om achter mijn laptopje te kruipen en mijn gedachten weer af te laten dwalen naar afgelopen zondag.

De officiële kickoff van Switch for Kids! En wat was het gaaf! Switch for Kids is ontstaan als programma voor kinderen die hun eetgewoontes niet helemaal onder de knie hadden. Soms met wat overgewicht als gevolg. Of juist een kindje dat niet anders lust dan danoontjes, krentenbollen en bananen. Ik heb een programma geschreven voor deze kids, om zich wat bewuster te worden van wat ze eten, hoe ze eten en wanneer. Maar ook om ze kennis te laten maken met beweging en ontspanning (heel belangrijk in een tijd waar prikkels de overhand hebben…). Naar mate er meer kinderen (en hun ouders natuurlijk…want een heel gezin switcht!) mij wisten te vinden, kreeg ik steeds meer de vraag: waarom is dit programma niet voor alle kinderen? Elk kind wil lekker in z’n vel zitten, goed slapen, de storm in zijn hoofd wat laten verminderen, ontspannen, lekker en gezond eten en bewegen…’

En zo geschiedde… Ik ben met Aletta van Yogastudio YogAletta gaan brainstormen en wat volgde was een programma dat al onze ideeën met elkaar kon verweven. Het werd ineens compleet, door onze gebundelde krachten. Yoga, meditatie, mindfulness, beweging, gezonde voeding, bewust worden van jezelf, loslaten, in je kracht staan. Wauw! Ik ben zooooo dankbaar dat wij dit samen mogen doen. En gun elk kind in Nederland dit programma. Afgelopen zondag was dus de allereerste keer, de kinderen mochten met een ouder komen, samen genoten ze van yoga, maar ook ademoefeningen, meditatie, spelletjes, een gezonde knalgroene smoothie (Oooooo zit er echt spinazie in…gelukkig proefde ik er niks van want ik lust helemaal geen spinazie..)

Wat hing er een mooie energie zeg! De moeders (ja, vaders waar waren jullie nou…) en kinderen gingen zo heerlijk helemaal samen alle opdrachten aan. Vol concentratie werden er pompons van de grond geraapt met de voeten, verschenen er prachtige glimlachjes op ieders gezicht tijdens de meditatie en werd er vol overgave gemasseerd! Er werd gelachen, genoten en er werden blikken van intense liefde uitgewisseld, zoals dat alleen kan van moeder naar kind en andersom. Wauw!! Voor ons was het zo gaaf om te zien, dat sommige onzekerheden van kinderen in anderhalf uur verdwenen als sneeuw voor de zon. En dat het meisje dat zich nog achter haar moeder verstopte bij binnenkomst aan het eind van de workshop de klankschaal prachtig liet zingen met een trots en zelfverzekerd koppie!

Wij hebben nu al zin in de vijfweekse Switch for Kids die op 11 november aanstaande gaat starten! Wil je jouw zoon of dochter (tussen 7 en 12 jaar) ook laten ervaren wat Switch for Kids is en hem/haar laten genieten van kinderyoga, meditatie, bewustwordingsoefeningen, gezonde voeding en gewoon even Me-Time voor Kids? Meld hem/haar dan nog snel aan, we hebben nog enkele plekjes vrij, via www.yogaletta.nl.

Voor vragen mail ons gerust: info@ yogaletta.nl of brenda@foodivas.nl

Liefs Brenda en Aletta

 

 

Please like & share:

Storytelling!

Toen Esther mij gisteravond op kwam halen wist ik eigenlijk niet eens precies waar ik heen ging. Ja, naar een avond met als thema Storytelling. Van Yvette Tick. Een ondernemende dame die zichzelf onlangs in het licht heeft durven zetten. En dat weet ik alleen van Facebook.

Na een iets langer durend ritje, kwamen we aan bij The Color Kitchen in Utrecht. Wow, wat was het druk! Stil zochten we een plekje achterin de zaal. We waren immers te laat…

Er hing een gespannen vibe. Wat kunnen we verwachten. Yvette stond daar te shinen en opende de avond. Simone Levie gaf een peptalk, met een mooi praktijkvoorbeeld in de vorm van Marcel, scherp, grappig en zo waar wat daar werd verteld!

Langzaam werd duidelijk wat storytelling inhoudt, elk verhaal verloopt hetzelfde. Elk sprookje. Jouw verhaal. En de vraag is, wat doe je ermee? Waar trek je aan de rem, houd je jezelf tegen. Of zet je door. Laat je jouw verhaal lopen tot: en ze leefde nog lang en gelukkig? Tot de nieuwe uitdaging zich voordoet. Je niet remmen door een crisis. En wow, er kwam een flinke crisis voorbij op deze mooie avond. Wat kon deze stralende dame zingen. Damn. Het hakte er in. Bij de hele zaal. Super. Zij vertelde echt haar verhaal, zonder het hele verhaal te vertellen…

De energie werd steeds groter. Mooier. Blijer. Herkenbaarder!

Wat is eigenlijk de FooDivas story? dacht ik. Wat wil ik vertellen. Wat is mijn verhaal…

FooDivas is ontstaan uit een passie. Een vriendschap intenser dan de allerpuurste chocola, wat ook onze favoriet is. Net als caramel salted van Tony Chocolonely. Mmmm, anyway ik dwaal af. Logisch ook, je moet die reep echt een keer proberen J

Wij willen vrouwen zoals jij coachen naar een meer gezonde lifestyle. Zodat je weer gaat stralen. Sprankelen! Gaat bruisen van energie. Gezonde voeding gaat waarderen. En je bewust worden van wat, wanneer en hoe je eet. Gaat genieten van elke hap! Je lange werkdag makkelijk doorkomt zonder dipjes en koffiekicks. Zorgen dat je lekkerder in je vel gaat zitten. Je weer in de spiegel kijkt en denkt, wauw die mooie stralende vrouw dat ben ik! Zodat je meer levensenergie gaat uitstralen. De wereld weer aan kan!

Switch your Lifestyle, Fix your Health!

Wij staan voor je klaar! Laat het ons weten als je alles er uit wilt halen wat er in zit!! info@foodivas.nl

Esther, thanks for bringing me! En Yvette, shine on!

XoXo Brenda en Eveline

Please like & share: